Si de tu dieta diaria no puedes excluir el chocolate, revisa siempre comer chocolate amargo, porque sólo así recibirás el gran aporte que tiene sin sentir culpa.
1. Adiós a la tristeza.
¿Por qué crees que después de una ruptura amorosa lo que más se te antoja es el chocolate? Fácil, porque este pequeño trozo contiene feniletilamina, un compuesto que llegará a tu cerebro provocándote sentimientos como la euforia. El chocolate es considerado por la comunidad médica como un antidepresivo natural pues libera endorfinas.
2. Ayuda a la memoria.
De acuerdo con una investigación publicada en la revista Nature Neuroscience comer diariamente porciones de chocolate amargo tiene una gran influencia en las zonas del cerebro encargadas de la memoria.
3. Grasas buenas.
Las grasas que contiene el chocolate (cacao) no aumentan tus niveles de colesterol LDL o malo en la sangre. Así que ¡a comer este manjar!
4. Bueno para la salud.
El chocolate contiene flavonoides (antioxidantes) que ayudan a prevenir ataques al corazón, enfermedades cerebro vasculares, Parkinson, Alzheimer, diabetes mellitus, alergias, e incluso, se ha reconocido sus efectos anticancerígenos.
5. El chocolate no engorda.
Debido a que te provoca gran saciedad luego de comerlo, te impide ingerir otros alimentos que sí pueden provocarte subir de peso.
Con información de Vanguardia.
