CIUDAD VICTORIA, Tamaulipas.- A partir del inicio de este milenio muchos varones han adoptado un estilo de vida saludable y hábitos alimenticios más balanceados, así como la construcción de una musculatura bien trabajada.
César Omar Vallejo Ledesma, licenciado en nutrición, con diplomado en nutrición deportiva con certificaciones en suplementación explica que en los 80s y 90s sólo los deportistas llevaban una vida estrictamente saludable, mientras que los fisicoculturistas eran mal vistos, por usar suplementos.
“Antes destacaba más en las mujeres, ya que ellas siempre han sido un poco más vanidosas, pero conforme fue pasando el tiempo se ha ido estabilizando tanto en hombre como mujeres e incluso adultos mayores” afirma.
Explica Vallejo que el término fitness se le da a un estilo de vida saludable, el cual hace décadas tenía mala fama, pero conforme al paso del tiempo los mitos se rompieron, lo que ocasionó que las personas se inscribieran a los gimnasios.
“Se demostró que los suplementos no hacían daño y que los que competían en fisicoculturismo tenían otro tipo de preparación por lo que podías ir al gimnasio para sólo verte bien”.
En un sondeo realizado en tres de los gimnasios con mayor demanda en la ciudad se encontró que los porcentajes de inscripciones están parejos, al presentar predominantemente miembros mujeres.
“En un 50 por ciento ha aumentado el que los hombre se cuiden, del 2005 para la fecha, he estado toda mi vida en esto y hace diez años no había tanta gente como ahora”.
Los instructores de diversos gimnasios señalaron que en relación a cuidarse la salud aun siguen predominando las mujeres, pero en cuestión a prepararse para competir hombres han aumentado su número.
“Esto se debe a que a las mujeres les gusta más verse bien, mientras que al varón le interesa más el competir y ser el mejor, además demostrarle a los demás que puede hacer muchas cosas, cosa de orgullo”.
Esto ha generado un furor en la creación de gimnasios, centros de spinnig y crosfit entre otros, ya que el ser fitness engloba muchas cosas, existen incluso competencias en las que mucha gente se motiva a participar, lo que hace que estos establecimientos estén ‘a reventar’.
Los suplementos: el mejor amigo de un fitness
Proteína, quema grasas y multivitaminicos son los tres principales suplementos que solicitan en tiendas especializadas, sin embargo, no son exclusivos de deportistas ya que personas con lesiones o enfermedades las consumen.
Según el nutriólogo algunas personas piensan que la proteína hace daño, pero no es así, ya que es un alimento natural, solamente que ha sido procesado para hacerla en polvo y sirve para la regeneración muscular.
“Con esto me refiero a que funcionan para regenerar y no solo para hacer ejercicio”, incluso es utilizada para ayudar a sanar en personas que han sido quemadas.
Los suplementos más vendidos son la proteína, los quemadores de grasa, que es una combinación de cafeína, té verde un aminoácido que se llama taurina, así como los pentrenos que son para generar un golpe de energía.
Respecto a sus precios, suelen variar dependiendo de la marca, cantidad y del suplemento que sea, ”una proteína puede varias desde los 500 pesos hasta mil 500”.
Destacó que para llevar una vida sana con suplementos, es necesario ir de la mano con un asesor de entrenamiento y un nutriólogo, el cual debe de guiar en una alimentación balanceada y en caso de requerir una suplementación es quien lo va a indicar.
“Yo me gasto 700 pesos a la semana en pura alimentación y en suplementación 3 mil al mes, más que la comida” finalizó.
