La piña es una de las frutas de temporada más esperadas durante la primavera y el verano, pues además de ser muy refrescante y prevenir la deshidratación justo en la época del año en la que las altas temperaturas sorprenden a todos, también se considera una fuente afrodisíaca con la cual volver a encender la llama de la pasión en pareja; sin embargo, todo esto tan sólo es una pequeña parte de lo que puede hacer por el cuerpo. Pues para nadie es secreto que tiene efectos muy positivos para la salud como es el caso de mejorar el funcionamiento de los órganos o prevenir enfermedades.
Uno de los mejores ejemplos es lo que la piña puede hacer por el hígado para mantenerlo sano, además de evitar o combatir algunas de las enfermedades más comunes en este importante órgano que ayuda a limpiar la sangre y que se encarga de la digestión gracias a la liberación de la bilis que es la que descompone las grasas para que todos los alimentos se puedan digerir y aprovechar cada uno de sus nutrientes. Así que no dejes de leer si quieres cuidar de tu salud y la de tu familia mientras llevas a la mesa esta deliciosa fruta que está de temporada desde marzo.
¿Qué le pasa al hígado al comer piña?
Al tratarse de una de las frutas más beneficiosas para la salud es importante que sepas que al consumirla se ayuda al organismo a eliminar todas las toxinas presentes en el hígado y que llegan allí por medio de los alimentos que consumimos todos los días. Es por ello que se recomienda agregarla a la dieta diaria y es que al dejar al órgano libre de estas, se mejora el sistema digestivo y el tránsito intestinal, de ahí que en muchas ocasiones se recomiende como un desintoxicante natural.
Todo lo anterior también ocurre gracias a la bromelina presente en esta fruta tropical, sin embargo, sus efectos van mucho más allá de ayudar a mejorar la digestión y es que se sabe que también puede ayudar a reducir la inflamación en este órgano y por lo tanto en toda la zona abdominal. Por su puesto, esto termina de notarse en la salud entera, ya que al evitar la acumulaciones de toxinas y de prevenir la inflamación es menos probable que se presenten otros daños o enfermedades en el hígado.
Una de las ventajas de comer piña y otros alimentos saludables ricos en nutrientes como vitaminas, minerales y fibra, así como evitar el alcohol y controlar el peso corporal pueden ayudar a prevenir complicaciones de salud como es el caso del hígado graso que aunque se relaciona directamente por el alto consumo de bebidas alcohólicas, también hay casos en los que los pacientes la desarrollan no por la esteatosis hepática alcohólica. En casos como estos la recomendación de MedlinePlus es:
«Consuma una dieta saludable, limitando la sal y el azúcar, además de comer muchas frutas, verduras y granos integrales».
No olvides que el hígado es una de las regiones del cuerpo con mayor riesgo de enfermedades que en la mayoría de los casos se detonan por malos hábitos y un estilo de vida poco saludable, como es el caso de llevar una mala alimentación. Es por ello que los expertos recomiendan llevar una dieta balanceada y personalizada según las necesidades de cada paciente, aunque en recomendaciones generales lo ideal es consumir todo tipo de grupos alimenticios que sin duda ayudarán a mantener el cuerpo sano.
Finalmente, Mayo Clinic explica que entre los daños más comunes está la enfermedad hepática que puede darse por factores genéticos, pero también hay otros problemas que se originan en este órgano debido a afecciones como la obesidad o algunos parásitos o tipos de virus como los de la hepatitis, eso sin olvidar que el alcohol también puede terminar por afectar la salud. Por otro lado, en casos más graves es común que se hable de cirrosis o insuficiencia hepática, esta última puede causar la muerte.
CON INFORMACIÓN DE EL HERALDO DE MÉXICO
