MÉXICO.- Con el paso del tiempo la memoria va disminuyendo su capacidad por lo que es imprescindible que se la ejercite a diario. Es por esto que te vamos a contar sobre 4 hábitos sencillos que debes llevar a cabo según los especialistas de Harvard.
Mantener nuestra memoria activa es primordial debido a que nos permite almacenar, evocar y aprender información constantemente. Por eso es importante que incorpores hábitos saludables a tu vida.
Estos son los hábitos que recomienda Harvard
Visualizar la imagen en la mente
Una experta de Harvard recomienda que se cree una imagen mental de algo que se quiera recordar. Así vas a favorecer las conexiones neuronales y facilita la formación de recuerdos sólidos.
