¿Te has preguntado qué tan buena higiene bucal tienes? Muchas personas creen que basta con cepillarse los dientes diario para cuidarlos; sin embargo, todos nuestros hábitos influyen mucho más de lo que nos imaginamos y de hecho los alimentos que ingerimos pueden beneficiarlos o dañarlos.
Es común escuchar que el fumar o consumir demasiado café puede arruinar el esmalte de los dientes y por lo tanto hacer que de un color blanco pasen a un amarillo, ¡pero no son los únicos! Muchos alimentos y productos que es común comer diario o con demasiada frecuencia pueden terminar por llevarnos a este problema y de ahí sentir pena por enseñar nuestra sonrisa y además detonar otros problemas de salud.
Aunque bien es cierto que los dientes sanos van de una tonalidad del blanco marfil al amarillo pálido y no blancos en su totalidad, muchas personas buscan que siempre se vean limpios y perfectos. Para sumarnos a esta misión te compartimos los alimentos que podrían estar dañando la dentina, es decir, la capa interna de tus dientes y en la que se forma el color de estos a tonos demasiado amarillentos, grisáceos o marrones.
Pero antes de eliminarlos por completo de tu dieta, te recomendamos consultar a tu dentista y médico general de confianza, ya que ningún alimento es malo y para que se determine el color de los dientes también es necesario considerar otros factores como la genética, el estado actual de tus dientes en la dentina y el esmalte, además de considerar otros hábitos que podrían estarte afectando.
¿Qué cosas manchan más los dientes?
Aunque poco se habla de ello, alimentos y bebidas que consumen tanto niños como adultos pueden ocasionar que los dientes se manchen o se pongan amarillentos, especialmente si se consumen con demasiada frecuencia. Ingredientes como el azúcar y otras sustancias pueden hacer que se dañe el esmalte dental hasta debilitarlo lo suficiente como para afectar su coloración y permitiendo que las bacterias de la boca se acumulen allí.
Te compartimos los cinco alimentos y bebidas que podrían estar dañando tus dientes sin que te des cuenta:
Frutos rojos. De acuerdo con expertos, algunas frutas de colores intensos como las moras, cerezas, arándanos y frambuesas podrían dañar la dentina de tus dientes y afectar el color natural de los mismos, ya que los pigmentos suelen adherirse con mucha facilidad a nuestros dientes.
Cacao y chocolate. Aunque para muchas personas esta estas son unas golosinas deliciosas, sus colores tan intensos y el exceso de azúcar (en el caso del chocolate) también son factores que pueden alterar el color saludable de los dientes.
Jugos de frutas y bebidas energéticas. Este tipo de bebidas pueden contener frutas o cítricos que alteran la acidez de tu boca, además que en el caso de los primeros suelen ser muy azucarados, dos aspectos que pueden ir dañando el esmalte de los dientes e incluso originar caries. Tras beberlos la recomendación de los dentistas es que esperes al menos 30 minutos para cepillarte los dientes y si lo acabas de hacer, que esperes media hora antes de beberlos y lo mismo con otros productos como el café, el vino tinto o los tés negro o matcha.
Salsa de tomate o catsup. Este alimento, al igual que otros productos que por naturaleza son ácidos, se combina con los pigmentos rojos que tiene y de ahí que los dentistas adviertan que puede dañar nuestro esmalte y provocar manchas. A esta lista hay que sumar otras salsas como la se soya.
Aderezos para ensaladas. La vinagreta balsámica, de sésamo, de cúrcuma, el italiano oscuro, de frutos rojos o de mostaza, entre otros alimentos demasiado oscuros también manchan los dientes y los hacen más amarillentos debido a que son ácidos, pues muchos de hechos están hechos con vinagre, que debilita nuestro esmalte.
CON INFORMACIÓN DE EL HERALDO DE MÉXICO
