CIUDAD VICTORIA, Tamaulipas.- Entre dos y cuatro kilos de peso ganan los niños en vacaciones, por lo que las escuelas preparan las recomendaciones a los padres de familia para que “muevan” a sus hijos, informó la coordiandora de Escuela Saludable, Ketlia Cisneros.
La activación física que los menores llevan en las escuelas baja hasta un 50 por ciento cuando están en casa durante los períodos vacaciones, sobre todo en el diciembre que es cuando abundan las fiestas y desde luego la comida, indicó.
Cisneros señaló que quitar el sobrepeso y la obesidad entre población adulta no ha tenido los buenos resultados que se observan en los grupos de niños y jóvenes, por ello pidió a los padres de familia evitar que sus hijos tengan el problema y desarrollen enfermedades en la vida adulta.
Los programas de control de peso han dado muy buenos resultados entre los niños y los jóvenes porque pasan más tiempo en las escuelas y están aprendiendo a llevar una vida saludable, dijo.
Las recomendaciones en las escuelas para estas vacaciones comprenden una serie de medidas básicas y fáciles de aplicar para que los niños y jóvenes disfruten sus vacaciones a la vez que se alimentan sanamente.
“Esto de no hacer nada les produce ansiedad, ven más la televisión, juegan más videojuegos, usan más la computadora y esto les abre más el apetito”, mencionó.
Entre las medidas que los padres de familia pueden seguir en estas vacaciones para sus hijos son seguir adelante con sus tres comidas normales tal como lo hacen cuando asisten a clases, igualmente se preparan refrigerios a media mañana y por la tarde con frutas y verduras.
“De preferencia deben seguir con su actividad física, es decir, procurar hagan deporte e igualmente los niños y jóvenes deben hidratarse muy bien después de la actividad física, deben evitar el consumo de refrescos y tomar más aguas naturales bajas en azucares”, puntualizó.