Combinar arroz y frijol trae beneficios a la salud como la carne
Aportan aminoácidos escenciales para la salud
CIUDAD DE MÉXICO.- El frijol y el arroz son alimentos comunes en la dieta de México, algunas veces son despreciados al ser consideradas “comidas de pobres” pero son de las que más aportan beneficios a la salud.
Esta combinación realiza una reacción química asombrosa. Este platillo aporta casi las mismas propiedades que consumir carne en cuanto a proteínas, aminoácidos.
El frijol, por ejemplo tiene grandes cantidades de lisina misma que no se encuentra en el arroz y el arroz tiene metionina que el frijol no tiene, como estos ejemplos, la combinación de arroz y frijol aporta hasta 20 tipos de aminoácidos.
Combinar arroz y frijol hace que te sientas satisfecho por más tiempo y promueven el buen funcionamiento digestivo y a controlar el azúcar en la sangre.
El arroz puede ser frito o al vapor y el frijol en caldo par aumentar más los beneficios, este platillo se puede acompañar de pan o ensalada.
Con información de Debate
- Embarazada encuentra a su esposo con otra y se arma el drama (VIDEO)
Las imágenes han causado conmoción en Colombia
- Personas con ‘letra fea’ son más inteligentes
Científicos señalan en un estudio que las personas con letra fea presentan una característica...
- Pareja se graba en motoneta y termina chocando (VIDEO)
Mientras con una mano sostiene una bebida, al parecer cerveza, con la otra graba...
- Perla lucha por su vida y necesita ayuda
La mujer apenas tiene 19 años, tras perder a su bebé por desarrolló...