Cuando hablamos de salud, casi siempre lo hacemos de manera equivocada, pensamos que sólo depende de las visitas al médico, pero nuestra salud está ligada principalmente a lo que nosotros hacemos o dejamos de hacer.
En primer lugar, la actitud que tengamos con la vida tiene mucha importancia; ser optimistas y positivos tiene mucho que ver con el sistema inmune, somos optimistas y nuestro cerebro ordena a nuestro sistema glandular que produzca la cantidad adecuada de hormonas que hacen que el cuerpo se defienda.
Otra cuestión es la alimentación, estamos acostumbrados a comer una gran cantidad de grasas animales, condimentos, comida ‘chatarra’, refrescos, pan, etcétera, y si además lo asociamos a un sedentarismo muy acentuado, quedamos gordos y en muy mal estado.
El estrés juega un papel muy importante, antes solamente la gente mayor estaba estresada, pero desgraciadamente en la actualidad hasta los niños de kínder se sienten agobiados y eso condiciona que las enfermedades se presenten desde edades muy tempranas y, sobre todo, las complicaciones de éstas.
Debemos aprender a comer de una manera sana, pues todo esto va a mejorar la salud.
Así que se debe consumir una fruta llamada acai muy rica en antioxidantes; por su color rojo es rico en licopenos que actúan como defensa contra el cáncer de colon, recto, mama, matriz y próstata.
Este alimento es un energizante de primera, permite tener más energía, sobre todo en las personas de la tercera edad, mejorando su funcionamiento sexual; contiene otras substancias que son excelentes para mejorar el sistema cardiovascular, disminuye el nivel de colesterol en la sangre, mejora la respuesta cerebral así como la memoria, baja el estrés y permite dormir mejor, baja la presión arterial y, por consiguiente, reduce también la posibilidad de infartos al miocardio.
A los diabéticos les ayuda a retardar la absorción de azúcar en sangre.
Revitaliza tu organismo
Te damos la receta de un jugo que te ayudará a tener más energía, te hará dormir bien y mejorará la digestión.
Jugo Dos frutas de acai
Medio vaso de jugo de pera
2 cucharadas de jugo de limón
Medio vaso de jugo de naranja
Una cucharada de jugo de gengibre
Medio vaso de jugo de fresa
Licuar y tomarlo diariamente de lunes a domingo durante un mes.
Licuado
Dos frutos de acai
Medio vaso de jugo de toronja
Un cuarto de vaso
de jugo de uvas negras
Una cucharada de jugo de limón
Licuar y tomar cinco días por semana durante un mes.
Recomendaciones:
Consumir mucha fibra
Tomar jugos, frutas y verduras
Tomar dos litros de agua de frutas diariamente
Hacer ejercicio
Tener una mentalidad sana
