CIUDAD DE MÉXICO.- La sal de Epsom para aliviar el cansancio en los pies
La sal de Epsom, cuyo compuesto químico es el sulfato de magnesio, tiene propiedades que pueden ayudar a aliviar el cansancio en los pies por las siguientes razones:
•Actúa como desinflamatorio: El sulfato de magnesio reduce la inflamación y la hinchazón de los pies.
•Efecto relajante: El sulfato de magnesio ayuda a relajar los músculos tensos y fatigados.
•Mejora la circulación: Sumergir los pies en gua tibia con sal de Epsom promueve la vasodilatación, al llevar más oxígeno y nutrientes a los tejidos, mejorando con ello la circulación sanguínea en los pies.
¿Cómo usar la sal de Epsom para aliviar el cansancio en los pies?
Vas a necesitar los siguientes ingredientes:
•1 tina o un balde donde quepan tus pies sin estar encimados ni apretados.
•Suficiente agua tibia para cubrir tus pies.
•1 taza de sal de Epsom o sulfato de magnesio en grano/polvo.
•10-15 gotas de aceite esencial de menta o lavanda, ya que ambas tienen propiedades relajantes que podrán complementar el efecto de la sal de Epsom.
Preparación:
•Llena la tina o el balde con suficiente agua tibia para cubrir tus pies hasta los tobillos.
•Agrega la taza de sal de Epsom o sulfato de magnesio al agua tibia.
•Añade las 10-15 gotas de aceite esencial de menta o lavanda.
Remojo y masaje:
•Sumerge tus pies en el agua tibia con la mezcla de sal de Epsom y aceites esenciales.
•Deja tus pies sumergidos durante 20 minutos, para permitir que actúen los ingredientes.
•Inmediatamente después de remojar, realiza un suave masaje en tus pies haciendo movimientos circulares con tus manos en la planta del pie, de frente, y en los dedos del pie. Aliviarás la tensión y estimularás la circulación.
•Seca muy bien tus pies con una toalla, y ponte unos calcetines limpios y cómodos.
Recomendaciones sobre este remedio casero:
•Es preferible realizarlo antes de dormir para dejar descansar tus pies.
•Después de hacer este remedio, se recomienda mantener los pies elevados para permitirle a tus pies reponerse.
•Puedes realizarlo cada que sientas tus pies cansados, hinchados o adoloridos.
Con información de HERALDO DE MÉXICO
