Las infusiones calientes son un gran remedio herbolario y ayudan a nuestra salud, especialmente en temporada de frío cuando nuestras defensas bajan y somos más propensos a sufrir enfermedades respiratorios o resfriados. Uno de los tés más ricos y beneficiosos para la salud es el de jengibre con limón y canela.
Cada uno de estos ingredientes cuenta con beneficios propios que al unirlos crean una fusión de sabores deliciosa, pero además de eso brinda efectos positivos en nuestro organismo. Es importante que al realizar este té se agreguen todos los ingredientes, pues así podrás aprovechar al máximo todas sus ventajas.
Puedes hacer de esta receta un hábito semanal y tu cuerpo te lo agradecerá, puedes disfrutar una tacita calientita y endulzar con miel o azúcar si así lo prefieres, sin embargo, es importante que siempre lo consultes con tu médico para que sepas si debes tener precaución con algún ingrediente.
Preparar este té es más fácil de lo que parece, únicamente debes tener los ingredientes frescos y disponibles en tu alacena para que lo puedas hacer cada de que se te antoje o quieras elevar tus defensas. Evita el té sabor canela, jengibre o limón para hacer el té, lo recomendable es tener todo por separado.
¿Qué beneficios tiene el té de jengibre con limón y canela?
El té de jengibre con limón y canela es una bebida que ofrece varios beneficios para la salud. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, mientras que la canela tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, mientras u el limón aporta vitamina C y propiedades antioxidantes. Esta combinación puede ayudar a aliviar problemas digestivos, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
Canela: la canela tiene propiedades antioxidantes, puede ayudar a proteger el cuerpo contra los daños de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Jengibre: alivia los síntomas del resfriado y la gripe: El jengibre tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, como la congestión, la tos y el dolor de cabeza, tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Limón: es una fruta cítrica que ofrece varios beneficios para la salud, principalmente es una excelente fuente de vitamina C, esencial para el sistema inmunológico y la salud de la piel, puede ayudar a estimular la digestión y aliviar los síntomas de indigestión y acidez estomacal.
¿Cómo preparar té de jenjibre, canela y limón?
Ingredientes:
1 taza de agua
1 rodaja de limón verde o amarillo
1 cucharada de jengibre rallado
1/2 cucharadita de canela molida
Miel al gusto (opcional)
Instrucciones
En una taza, hierve el agua, agrega la rodaja de limón, el jengibre rallado y la canela molida.
Deja reposar por 5-7 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Cuela el té y descarta los pedazos que hayan quedado.
Si lo deseas, agrega miel o azúcar al gusto para endulzar.
Tómalo caliente y disfruta de sus beneficios.
¿Qué pasa si tomo té de canela y jengibre todos los días?
El consumo diario de té de canela, limón y jengibre puede ser beneficioso para la salud en general, todos los ingredientes tienen beneficios para el cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas consideraciones: la canela puede interactuar con medicamentos para la diabetes y la sangre, el jengibre puede causar efectos secundarios como malestar estomacal o diarrea, mientras que el limón puede causar acidez en personas con gastritis. Por lo que es ideal moderar su consumo y consultar con tu médico de cabecera.
CON INFORMACIÓN DE EL HERALDO DE MÉXICO
