El sillón puede convertirse en un aliado para descansar en casa luego de un día agitado. Es ideal para mirar una película, escuchar música o leer un libro. Además, permite relajar el cuerpo y quedarse dormido allí en lugar de la cama. Los problemas surgen cuando se vuelve una práctica habitual o la única manera de conciliar el sueño.
Un sillón puede no ser el lugar para reposar más cómodo o incluso saludable para nuestro descanso. Esto se debe a que se diferencia de la cama en tres aspectos principales: es menos ancho por lo que no podemos movernos con facilidad. Otro, que es menos largo por lo que no podemos estirar las piernas libremente y su apoyabrazos poco confortable no puede reemplazar a la almohada.
Por qué no es aconsejable dormir en el sillón
Originalmente, los sillones se pensaron para conseguir un estado de relajación y suavidad al sentarse. No están diseñados específicamente para dormir en ellos, pero pueden cumplir esa función. Vale aclarar que los colchones de las camas están diseñados para dar soporte a la espalda y respetar la curvatura de la columna, que debe estar bien alineada para dar descanso pleno y despertar sin dolor.
Según los especialistas, el dormir en un sillón en reiteradas oportunidades en lugar del colchón de la cama puede producir dolores musculares y de espalda. También molestias de cabeza, que están relacionadas con la mala postura y a la falta de sueño. Es importante un buen descanso para proteger el sistema inmune para que no se debilite y evita que te enfermes.
Otra de las molestias que pueden aparecer al dormir en el sillón en lugar del colchón, tiene que ver con dolores articulares. El efecto se debe a la mala postura y falta de espacio al dormir. Si no duermes bien de forma constante, puedes tener días con somnolencias, irritabilidad, tristeza, ansiedad o hasta estrés. Evita convertir al sofá en tu lugar de descanso permanente, puedes relajarte y descansar, pero lo mejor es la cama.
CON INFORMACIÓN DE EL HERALDO DE MÉXICO
