Tomar bebidas azucaradas acelera la caída del cabello, según estudios

Durante años, se pensó que la caída del cabello (alopecia) era un problema exclusivo del envejecimiento o de la genética.

Sin embargo, investigaciones recientes revelaron que el estilo de vida moderno —particularmente la alimentación rica en azúcares añadidos— podría estar acelerando este proceso.

Las bebidas azucaradas, consumidas a diario por millones de personas, fueron vinculadas con un aumento significativo en los casos de alopecia, especialmente entre jóvenes adultos.

Lo que parecía un simple hábito cotidiano podría tener consecuencias profundas para tu salud capilar.

¿Qué es la pérdida de cabello (alopecia)?
La alopecia es la pérdida anormal del cabello. Este término, según la Clínica Universidad de Navarra, es considerado sinónimo de calvicie, aunque puede manifestarse de diversas formas y por múltiples causas.

Esta afección no se limita solo al cuero cabelludo. También puede presentarse en otras zonas del cuerpo donde hay folículos pilosos como cejas, pestañas, barba, axilas o región genital.

¿Qué relación existe entre la caída del cabello y las bebidas azucaradas?
Diversos estudios recientes establecieron una conexión entre la alimentación y la salud capilar.

Uno de los más relevantes, publicado en la revista científica Nutrients en 2023 por investigadores de la Universidad Tsinghua en China, analizó a más de mil hombres jóvenes de entre 18 y 45 años.

El estudio encontró que el consumo frecuente de bebidas azucaradas se asocia con un mayor riesgo de padecer alopecia androgénica (el tipo más común de calvicie).

Según este estudio, los hombres que consumían más de una bebida azucarada al día tenían un 57% más de probabilidad de perder cabello que aquellos que no lo hacían.

Este tipo de bebidas no solo impactan el metabolismo, sino que también pueden alterar los niveles hormonales y generar inflamación, lo que afecta directamente al ciclo de crecimiento capilar.

Además, un artículo publicado en el portal Nutrición y Salud también relaciona el consumo excesivo de azúcar, alcohol y ciertos micronutrientes como el retinol (vitamina A) con alteraciones en la salud del cabello.

De hecho, una ingesta excesiva de retinol puede agravar condiciones como la alopecia areata, una enfermedad autoinmune que ataca los folículos pilosos.

La pérdida de cabello no siempre es inevitable. Aunque factores genéticos influyen, el estilo de vida moderno —especialmente el alto consumo de azúcar y bebidas procesadas— puede estar acelerando su aparición.

Si bien no hay una solución única, comprender las causas y actuar a tiempo puede ayudarte a conservar tu salud capilar por más tiempo.

CON INFORMACIÓN DE EXCÉLSIOR