CIUDAD VICTORIA, Tamaulipas.- Constancia, dedicación, disciplina y fortaleza, son algunas de las cualidades que pueden describir a Adrián Lara, quien hace unos días conquistó el quinto lugar del evento Mr. México 2015.
Amante del deporte, tanto del fútbol como el físico constructivismo, Adrián Lara buscará el próximo año conquistar el primer lugar de esta competencia pues señala que sin duda alguna tiene potencial para lograrlo.
Con más de 17 años en los gimnasios Lara decidió participar este año en los eventos más importantes del país del físico-constructivismo, obteniendo el tercer lugar en el Mr. Altamira 2015 y el primer lugar en el Mr. Tamaulipas, dentro de la categoría de Clasificados hasta 70 kilogramos.
Los nervios, el coraje, la garra y toda la motivación que se puede obtener en los momentos previos a la competencia sirvieron para que obtuviera el quinto lugar en el Mr. México, estando así dentro de los mejores exponentes de su categoría en el país.
“La verdad es algo indescriptible, porque fue muy dura la categoría en la que yo iba, lo que me motivó fue el ganar el Mr. Tamaulipas, eso fue lo que me dio el mayor impulso para ir con más confianza”, confieza.
Su primer experiencia en el Mr. México fue lo que lo motivó a seguir luchando pero sin duda alguna tuvo miedo a la hora de subir a la tarima, sin embargo, logró dominarlo para obtener así su trofeo y medalla en la competencia, “No tenía la noción de lo que era esta competencia porque es mi primer Mr. México, pero al llegar al evento y ver la calidad de los competidores, me sorprendí y la verdad sentí miedo”, señala y agrega, “Sin embargo, apreté más, haciendo la carga de los carbohidratos, y al verme con más tamaño y la definición que traía me dio la confianza para llegar hasta lograr el quinto lugar y me siento satisfecho con eso”, manifestó.
Su andar en este deporte fue por buscar mantener un cuerpo sano y atlético, aunque jamás pensó que se convertiría en un estilo de vida, en algo que lo ha mantenido ligado a este deporte, pues hoy en día ya es entrenador certificado por la Federación Mexicana de Físico-constructivismo y Fitness, “Yo creo que empecé como todos los que hoy forman parte de esto, queriéndote ver mejor, queriendo tener musculatura, la verdad yo no tenía la idea de hasta donde iba a llegar, sólo pensaba en verme bien y poco a poco se me fue dando, la verdad es que mi genética también me ayuda mucho sin necesidad de ingerir suplementos”, comentó.
Adrián jamás imaginó que algún día estaría en la tarima del Mr. México, pues cuando inició como entrenador lo hizo en la modalidad del spinning en donde su aventura comenzó a tomar forma, “Comencé como instructor de spinning hace 10 años, en el Spinnin Center, después comencé a trabajar mucho en mi cuerpo y se me fue dando esto, además también trabajé como entrenador personalizado aún no tenía una calidad muscular ni buen físico pero ya tenía conocimiento”, finalizó.
Se ha sentido agradecido con todas las personas que lo han motivado a seguir adelante, pero sobre todo con los que le han tendido la mano para que hoy en día pueda lograr los resultados importantes, “Esto se debe a la ayuda de muchos entrenadores, a la motivación de muchas personas, fue como se me han dado los resultados que hoy tengo”, señala y añadió, “Poco a poco me fui adentrando más, comencé a asistir a diplomados, a varias certificaciones y eventos de físico-constructivismo para adquirir una mayor experiencia, así comencé a entrenar a más personas y me di cuenta de el tipo de entrenamiento que requiere cada persona y de que las dietas no son iguales para todos”.
El logro de Lara fue mucho mayor, pues nunca tuvo un asesor personal, o alguien que le pusiera las dietas y rutinas, situación con la que tuvo que combatir pues la mayoría de los participantes del Mr. México, cuentan con alguien que los guía.
“La verdad yo nunca en todo este tiempo había tenido un asesor, siempre he sido yo el que se pone las rutinas, el que se pone las dietas, esto me lo comentaron en el Mr. México, dos ganadores de estos torneos, me dijeron que llegar hasta ahí sin asesores y sin esteroides era un logro muy grande y más el obtener este quinto lugar”, manifestó.
La tentación siempre lo ha rondado para romper sus dietas, pero sin embargo, es fuerza de voluntad y ganas de querer triunfar lo que lo hacen fuerte, “Esto se vuelve un estilo de vida, la base de todo es la disciplina y la mentalidad, mucha gente viene y me pide una dieta porque en 15 días tiene un cumpleaños, o tiene una boda, o una fiesta en la alberca y se quieren ver bien, la verdad para todas las personas que nos gusta eso, se vuelve un estilo de vida, es un régimen, vas a una fiesta y todos te ven raro, porque tú estas con una botella de agua y ellos con el “drink”, y ya te ven como bicho raro, te dicen que porque no eres normal, yo no creo que nosotros seamos anormales si no que le eres fiel a tu estilo de vida a lo que te gusta y la clave es no defraudarte a ti mismo”, y agregó, “Sin duda alguna el querer llegar a cumplir tu objetivo, tu meta final, el querer ser el mejor de México es lo que te motiva a seguir cumpliendo tu dieta, tu régimen, tus rutinas, esa es mi motivación”.
Señala que como toda personas tiene debilidades pero el saber contenerlas lo tienen hoy como uno de los mejores del país en su categoría, “Claro que a mí me gusta la comida, me gustan los pasteles, a veces voy a comidas familiares donde hay guisos muy ricos y si quisiera entrarle pero siempre estoy bien enfocado en mi objetivo final”, comentó.
Pero a la hora de estar en la tarima y en lo más alto del podium es cuando sin duda alguna todo ha valido la pena para Adrián pues a diferencia del resto de las personas que caen y no se levantan, él siempre se mantiene firme en sus objetivos, “Si han valido la pena todos lo sacrificios, hace poco yo escuche esto; que el objetivo final y llegar hasta obtener un quinto lugar hace que todo valga la pena, la dieta, el entrenamiento, todo eso hace que el sacrificio no sea duro, porque lo disfrutas momento a momento, minuto a minuto, cada ejercicio, cada entrenamiento de cardio, cada hora de pesas, al final es un gusto que hiciste todo esto para conquistar el objetivo que tu tenías”, comentó y agrega, “Sin duda alguna el sacrificio es enorme, porque cuando comes, lo haces sin sabor, porque no le puedes poner sal a la comida, porque estás comiendo verduras que no te gustan, pero tienes que comerlas por que te dan los nutrientes que necesitas, porque solamente te la pasas comiendo pollo, pescado, a ti se te antojan otras cosas y obviamente tu cuerpo necesita carbohidratos y azúcares, pero aquí es donde tu mente tiene que entrar”.
Comparte un poco de sus secretos y relata como fue su preparación para el Mr. México 2015, “Para una competencia te tienes que preparar al menos con seis meses de anticipación, esto consiste en comer carbohidratos, proteínas y grasas en cada plato, tú estás comiendo, entre seis o siete veces al día y comes cada tres horas, tienes que dormir ocho horas mínimo por la noche, en el día tomar siestas de dos horas, esto te ayuda a crecer en tu masa muscular, conforme va avanzando el tiempo vas cambiando la dieta, bajas las grasas, carbohidratos, en el último mes sólo comes una o dos veces con carbohidratos, ya después sobrevives con puras proteínas que es; pollo, carne y pescado”, “La última semana previa a la competencia se llama “Semana de depletación”, esto consiste en hacer una carga de agua, yo metí entre lunes, martes y miércoles 10 litros de agua, luego el jueves sólo consumí dos litros de agua, el viernes sólo un litro de agua, el sábado quitas ya toda el agua y tu cuerpo se va depletando, después metes mucho carbohidrato, esto para que tu músculo se llene de glucógeno, es decir aumenta de tamaño, pero como no tienes agua se pega tu piel al músculo y te ves más marcado y más grande”, comentó.
Respecto al trabajo de gimnasio, una vez tonificado su cuerpo, la rutina tiene que ser por tiempos muy estrictos para así no tener algún problema a la hora de marcar el músculo, “Previo a la competencia nosotros no trabajamos más de una hora de pesas, por ejemplo una hora en la mañana y una hora en la tarde para esto también lo alternamos con media hora de ejercicios cardiovasculares”, comentó.
Sin duda alguna su familia es su fuerza y eso lo motiva a seguir luchando y compitiendo, pues sus hijos ven en él un ejemplo a seguir, “Mi familia no es muy apegada a lo que es el ejercicio pero ellos han sabido respetar esta faceta que yo tengo, ellos ahora se sienten muy orgullosos de mí, siempre me han apoyado en todo, mi esposa y mis hijos son parte fundamental de todo esto”, indica.
Su mentalidad es su mejor arma por lo que sin duda alguna espera un día ser el Mr. México absoluto, “La verdad nunca ha pasado por mi cabeza rendirme o darme por vencido en algo, yo creo la verdad que tengo bien firme que es lo que quiero y cuando me propongo algo lo cumplo, eso me ha servido mucho”.
Su meta ya está puesta en el 2016 por lo que comenzará su preparación para así arrasar en Tamaulipas y a nivel nacional, “Yo me comienzo a preparar desde ahora para el Mr. México del próximo año, ya tengo bien planificado que es lo que voy a hacer, que dieta tengo que seguir, que rutina de ejercicios y tengo que ir para ganar”, y agrega, “En este año participé en el Mr. Altamira, quedando en la categoría de Clasificados en el tercer lugar, y en el Mr. Tamaulipas en Clasificados hasta 70 kilos quedé en primer lugar”.
“Para mí viene una preparación muy fuerte, descansar por ahora, y asesorarme bien, tengo que dar el 200 por ciento y buscar ganar el selectivo al nacional y el Mr. México 2016”.
Tamaulipas se ha convertido en una potencia en este deporte, pues en los últimos años han participado en todo tipo de eventos, obteniendo los mejores resultados, “El físico culturismo ha tenido mucho crecimiento en Tamaulipas, en todas las zonas, norte, centro y sur, realmente la competencia está aquí, Tamaulipas arrasó en el Mr. México, superamos a Nuevo León y estados importantes de la república”, manifestó.
Señala que antes de subir a la tarima hay mil cosas que pasan por su mente, en donde lo único que piensa es en ganar y en sus motivaciones, “En ese momento pasan demasiadas cosas, volteas ves a todos, y todos se ven más grandes que tú, más fuertes, más tonificados, se te quiere doblar la mente, pero en ese momento es donde pasan todas las motivaciones para ti, tu familia, el trabajo que hiciste todo el año, y sabes que pase lo que pase ganes lo que ganes, tus seres queridos siempre van a estar ahí para apoyarte”, comentó y agregó, “Ahí lo que haces es bombear, te subes a la tarima y te crees el mejor, te la crees que vas a ganar y mira es como se dan los resultados”.
Dentro de las experiencias que ha tenido en este deporte comparte algunas en donde sin duda alguna ha ganado muchos amigos dentro de diversas competencias, “Me ha tocado estar a lado en la tarima de muchos amigos, casi hermanos, es difícil estar ahí y querer ganar y esperar que ellos no ganen, que no les pasen cosas buenas, pero abajo de la tarima seguimos siendo amigos como siempre” y añadió, “Una vez me tocó estar en una tarima, y un amigo se estaba desmayando, en ese momento no sabes si seguir haciendo fuerza o ayudarlo, lo mejor es conocer gente que te ha entregado su amistad”.
Agradeció a Jacobo Villanueva por todo el apoyo que le ha brindado pues sin duda alguna fue parte fundamental de su preparación, “Entre mi amigo y yo hicimos esta preparación, él siempre está para mí, me ha dicho estás bien, tú vas a ganar, te ves increíble, te ves mejor, gracias a esos apoyos es como creces como persona”, comentó.
Tiene ya una meta importante que cumplir, pues su hijo ya le sigue los pasos y buscará que él pueda conquistar la gloria del Mr. México en su debido momento, “Veo a mi hijo compitiendo algún día, me veo a mí preparándolo para que él gane, él siempre ha estado conmigo, a veces me pide que le ponga rutinas y lo veo algún día en lo más alto”, finalizó.
