Este problema es conocido como “Text neck”. Este padecimiento de la era moderna es causado por el uso excesivo de los teléfonos celulares, ya que para mirar la pantalla solemos inclinar nuestra cabeza.
Al mantener tu cabeza inclinada hacia adelante puede causarte dolor en el cuello, hombros y cabeza además de causar rigidez en la zona de la espalda, además:
- Inicio temprano del artritis
- Daño a músculos y nervios
- Degeneración espinal
- Disalineamiento espinal
- Aplanamiento de la curva de la columna vertebral
- Compresión discal
- Hernia discal
- Perdida de la capacidad del volumen pulmonar
Sabemos que es imposible despegarse del celular, pero en medida de lo posible debes tomar ciertas precauciones al utilizarlo:
- Adoptar una postura correcta, debe tratar de subir la pantalla del celular a la altura de la vista y no bajar la cabeza para verla.
- Mirar hacia abajo con los ojos, para inclinar la cabeza lo menos posible.
Debes considerar que el cráneo llega a pesar hasta cinco kilogramos y todo ese peso lo sueles soportar en tu cuello y hombros.
El uso del celular es una constante en estos días. A través de el nos informamos y entretenemos, pero como todo exceso, puede traer consecuencias desfavorables.
El “text neck” o “síndrome de cuello de texto” fue designado por el doctor Dean L. Fishman, quiropráctico de la Universidad de Florida, y estadísticas médicas indican que al menos 35 por ciento de las personas presentaron un episodio de este malestar, incluso, el porcentaje puede aumentar hasta 50 por ciento en la población productiva.
El problema se presenta cada vez más entre los jóvenes porque pasan hasta 12 horas frente a los dispositivos electrónicos como computadoras, teléfonos celulares y tabletas.
Con información de Debate.
