Duelo en tiempos del COVID-19: Siete consejos para afrontar la pérdida de un ser querido.
1.- Lo que sientes es algo único
Evita compararte con lo que están sintiendo los demás con respecto a la persona fallecida. Es importante bueno lo reprimas y que lo aceptes. Lo que sientes es totalmente válido.
2.- Utiliza técnicas narrativas terapéuticas
Puedes escribir una carta a tu ser querido, tratando de explicarle cómo te sientes y como fue este periodo. O solo trata de expresar una emoción concreta.
3.- No te aísles
Estar rodeado de personas que están pasando por lo mismo que tú te ayudará a comprender la situación.
4.- Considera una ceremonia o encuentro virtual
Haz una reunión virtual con las personas queridas que tienes o que pasaron por lo mismo que tú. Que cada uno lleve algo importante para ustedes.
5.- Aprovecha las redes sociales
Puedes escribir una historia bonita que te haya dejado esa persona. Y así las personas sabrán como te sientes y podrán darte su apoyo y condolencias
6.- Realiza actividades simbólicas
Puedes organizarte para que todos guarden silencio en la misma hora o pueden todos gritar su nombre, cantar su canción favorita o soltar globos.
7.- Considera pedir ayuda a un profesional
Hay muchas maneras en las que puedes contactar a alguien y hay muchas personas que están dispuestas a ayudarte aún en la distancia. Tenlo en cuenta
CON INFORMACIÓN DE EL FINANCIERO
