La temporada de lluvias no solo trae consigo un respiro para las plantas y la tierra, sino también un incremento en la actividad de los mosquitos. Ante esto, es esencial encontrar maneras efectivas de repeler a los insectos y evitar las incómodas picaduras, una de ellas consiste en comer ciertos alimentos.
Afortunadamente, hay estrategias más allá de los repelentes químicos para mantener a estos insectos a raya. Uno de los métodos más naturales y efectivos es ajustar nuestra dieta y comer alimentos que no son del agrado de los mosquitos; así se logrará evitar las picaduras.
¿Cómo los alimentos pueden repeler a los mosquitos?
La idea de que ciertos alimentos pueden repeler a los mosquitos no es simplemente un mito. La ciencia detrás de esto está relacionada con cómo los alimentos afectan la química del cuerpo y la producción de compuestos que los mosquitos encuentran atractivos.
Los mosquitos se sienten atraídos por ciertos compuestos que producimos, como el ácido láctico, el ácido úrico y el amoníaco. Al consumir alimentos que alteran o reducen la producción de estos compuestos, se puede disminuir la probabilidad de ser picado.
Alimentos que Repelen a los Mosquitos
Verduras ricas en Vitamina B: Las vitaminas del complejo B, especialmente la B1 (tiamina), se han asociado con la reducción de la atracción de los mosquitos. Se puede encontrar en espinacas, brócoli, col rizada.
Frutas con antioxidantes: Los cítricos contienen compuestos que tienen propiedades repelentes naturales. Las bayas, como fresas, arándanos, frambuesas, o cítricos como naranjas o limones, son buena opción.
Alimentos con Omega-3: Los ácidos grasos omega-3 pueden alterar la composición de la piel y reducir la producción de compuestos que atraen a los mosquitos. Un ejemplo son el pescado graso, como salmón o sardinas, semillas de chía, nueces, entre otros.
Hierbas y especias: Es bien sabido que el ajo y la cebolla tienen propiedades repelentes debido a su contenido de alicina, mientras que el jengibre puede interferir con la atracción de los mosquitos por su aroma.
Evita estos alimentos, atraen a los mosquitos
Como es de esperarse, mientras que algunos alimentos actúan como repelentes para mosquitos, hay otros que al comerlos pueden atraer a estos incómodos insectos, hasta el punto de estar repleto de picaduras. Estos debes evitar en estas temporadas:
Alimentos con azúcar: Los alimentos con alto contenido de azúcar pueden incrementar la producción de ácido láctico en el cuerpo, que es un compuesto que atrae a los mosquitos. Evita dulces, refrescos, postres.
Comidas picantes: Las comidas picantes pueden aumentar la temperatura corporal y el sudor, lo cual puede hacerte más atractivo para los mosquitos. Deja de comer alimentos con chiles o curry.
Alcohol: Las bebidas alcohólicas pueden dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo de sangre cerca de la superficie de la piel, lo que puede atraer a los mosquitos. Evita la cerveza, el vino u otros licores.
Integrar ciertos alimentos a tus comidas puede ser una forma efectiva y natural de reducir la atracción de mosquitos y prevenir sus picaduras. Combinar estos cambios en la dieta con otras medidas preventivas te ayudará a disfrutar de un verano sin ronchas y sin comezón.
CON INFORMACIÓN DE EXCÉLSIOR
