Adultos en China usan chupones para aliviar el estrés

CHINA.- En cafeterías, oficinas y vagones del metro en China, adultos llevan chupones en la boca, como si la infancia ofreciera un refugio frente al caos mental moderno.

Este fenómeno, que ha llamado la atención internacional, ha sido explorado por psicólogos de plataformas como PsychCentral y PsychPlus, que lo vinculan con mecanismos de regulación emocional, ansiedad creciente y disociación del estrés crónico.

¿Qué hay detrás del uso de chupones por adultos en China?

No se trata de una broma ni de una tendencia aislada. El uso de chupones para adultos en China ha ganado visibilidad en redes sociales como Xiaohongshu (el «Instagram chino»), donde cientos de jóvenes muestran cómo un simple chupón alivia el estrés tras largas jornadas laborales. Este fenómeno no responde únicamente a una moda excéntrica: es, en esencia, una respuesta simbólica —y corporal— al colapso emocional que viven millones de personas en las grandes urbes asiáticas.

Según PsychCentral, el acto de succionar puede activar reflejos de relajación asociados al sistema parasimpático, lo que induce una sensación de calma. En palabras de la psicóloga clínica Cynthia Catchings:

Es un comportamiento auto-calmante profundamente arraigado desde la infancia, que ahora se manifiesta como un recurso frente al burnout moderno”.

Además, el estrés laboral, la presión académica y la falta de apoyo emocional real —común en muchas ciudades hipercompetitivas de Asia— han llevado a una suerte de “infantilización consciente”, donde el chupón se convierte en símbolo de alivio emocional, aunque este no sea socialmente aceptado aún.

Estrés crónico y regresión emocional

Expertos de Collaborative Minds afirman que algunos adultos utilizan objetos como los chupones o peluches como mecanismos de contención psicoemocional. Esta «regresión emocional» no es patológica por sí misma, pero sí indica un vacío importante en los recursos tradicionales de afrontamiento del estrés.

¿Moda, terapia o tabú? Así se perciben los chupones en adultos

La imagen de un adulto con un chupón desafía directamente las normas de lo socialmente aceptado. En muchas partes de Asia, y especialmente en China, la presión por «mantener la compostura» y mostrar madurez está profundamente arraigada. Por eso, esta tendencia de chupones en adultos chinos ha provocado tanto fascinación como rechazo.

Desde una perspectiva cultural, algunos lo ven como un acto de subversión: la decisión de reconectar con la niñez como forma de resistencia silenciosa al hiperproductivismo. Otros, sin embargo, lo perciben como una señal de inmadurez o incluso como un trastorno.

El impacto de las redes sociales y la validación colectiva

En redes como Weibo o Xiaohongshu, influencers jóvenes han convertido el chupón en una especie de statement (declaración) emocional: “Sí, estoy agotado, y esto me calma”, se lee entre líneas. La validación digital parece amortiguar el estigma, al menos dentro de ciertos círculos.

Este fenómeno también se ha vinculado a la moda Y2K y al auge del «kidcore» en Asia, donde la nostalgia infantil se mezcla con estéticas de dulzura extrema. Pero incluso dentro de estas tribus estéticas, el chupón sigue siendo objeto de debate: ¿es una herramienta de autocuidado o un síntoma de desconexión emocional?

Beneficios y riesgos de usar chupones como método antiestrés en adultos

Como toda práctica no convencional, el uso de chupones para aliviar ansiedad en adultos debe analizarse desde una perspectiva de salud mental. Si bien chupones para adultos estrés puede sonar a una solución absurda, lo cierto es que tiene fundamentos neuropsicológicos.

Los beneficios, según PsychPlus, incluyen:

• Estimulación oral que genera sensación de seguridad
• Reducción de la ansiedad en momentos de pánico
• Mejora del enfoque durante tareas repetitivas
• Ayuda a dejar otros hábitos nerviosos como morderse las uñas o fumar

Riesgos médicos y psicológicos a considerar

No obstante, también existen riesgos. El uso prolongado del chupón puede afectar la mandíbula y el alineamiento dental si no se emplean versiones diseñadas para adultos. A nivel psicológico, el mayor peligro es usarlo como único recurso para lidiar con el estrés, sin abordar las causas subyacentes.

El Dr. Scott Hoye, especialista en psicoterapia, advierte en PsychCentral:

Cuando el chupón reemplaza toda forma de introspección o diálogo emocional, se convierte en un parche que puede evitar una sanación real”.

Además, si la persona lo usa compulsivamente o en contextos donde se aísla socialmente, puede estar desarrollando una dependencia emocional con consecuencias a largo plazo.

¿Qué nos dice esta tendencia sobre la salud mental en Asia (y en el mundo)?

La creciente visibilidad del uso de chupones por adultos en Asia no es solo una rareza cultural: es un espejo incómodo de cómo las sociedades modernas, especialmente en entornos urbanos y ultraexigentes, están fallando en ofrecer espacios seguros para el manejo emocional.

En lugar de ridiculizar la tendencia, quizás habría que preguntarse por qué millones de personas sienten que su única vía de escape es volver, aunque sea simbólicamente, al útero emocional de la infancia. Los adultos usando chupones para el estrés en Asia no son una excepción. Son el síntoma de una necesidad universal: cuidar la mente tanto como el cuerpo.

El uso de chupones para adultos en China como forma de aliviar el estrés no es solo una moda pasajera, sino un síntoma profundo de una generación emocionalmente sobrecargada. Si bien puede ofrecer alivio temporal, siempre es recomendable explorar métodos de apoyo emocional más integrales y consultar a profesionales de salud mental para estrategias a largo plazo. El chupón puede calmar, sí, pero no sustituye una red de contención real.