CIUDAD VICTORIA, Tamaulipas.- Diabetes, osteoporosis, hipertensión, insuficiencia renal o hepática, problemas tiroideos, anemia o incluso la muerte son consecuencia que puede sufrir una persona que se somete a dietas milagrosas o tomar productos para bajar rápidamente de peso, advierten expertos.
César Omar Vallejo Ledesma, licenciado en Nutrición, con diplomado en Nutrición Deportiva con certificaciones en suplementación señala que es común que pacientes terminen en el hospital por seguir consejos de amigos o tomar dietas que vieron en revista o internet, incluso algunos han adquirido enfermedades de por vida como la diabetes. Estos son algunos riesgos que se corren cuando intentan perder peso y lo hacen utilizando un atajo.
Vallejo Ledesma explica que las dietas “milagrosas” que se enfocan en la pérdida de peso son peligrosas.
“No es lo mismo perder peso, que perder grasa, la gente piensa que perder peso le ayudará a estar mejor de salud cuando esto no es correcto porque lo que hacen esas dietas es quitar nutrientes que el cuerpo necesita para bajar de peso”, de esta forma la grasa se queda en el cuerpo y se dan casos que una persona puede ser muy delgada pero tener mucha grasa corporal y padecer los mismos problemas que una persona obesa.
El especialista califica como inservibles y peligrosas las dietas que se publican en libros y revistas ya que lo único que hacen es dañar el organismo, debido a que una dieta especial tienen que ser realizada para cada persona donde se debe tomar en cuenta la edad, el peso, la estatura, si realiza actividad física, si tiene alguna enfermedad, es alérgico a algún alimento.
Para ello se tiene que ir con un especialista de la alimentación que avale sus estudios como tal, no cualquier persona es apta, una dieta tiene que tener todos los nutrientes incluyendo grasas: Proteína, carbohidratos, grasa en la cantidad de que tu cuerpo lo requiere, vitaminas y agua.
No hay pérdidas milagrosas
En las dietas milagrosas existe una descompensación por bajar tantos kilos en poco tiempo, la cual puede llegar al dolor en huesos, así como en codos y muñecas. “Con las dietas bien realizadas el cuerpo baja gradualmente, normalmente 500 gramos por semana. Hay algunos pacientes que bajan más depende del metabilismo de la persona” señaló.
Normalmente se maneja a un mes cada dieta, conforme se avanza se baja menos porque se acerca más al objetivo, no es que la dieta no esté funcionando, sólo es que se acerca más al objetivo.
Dietas de metabolismo basal
Éstas se enfocan a consumir las mínimas calorías que el cuerpo necesita para realizar sus funciones básicas, “normalmente no te dan para subsistir, por ejemplo la dieta de la manzana en la que sólo se consume esta fruta dentro de cierto periodo de tiempo, vas a bajar de peso porque tu cuerpo no está recibiendo los nutrientes necesarios pero después vienen los riesgos y complicaciones”.
“Pueden sufrir anemia, diabetes, gastritis, colitis, o lastimar el colón en algunos casos, migraña incluso puede ser fatal porque el cuerpo no está recibiendo lo que necesita para vivir y que los órganos funcione correctamente”, destacó.
Platica que a su consultorio han llegado pacientes que van saliendo del hospital porque realizaron una dieta de revista o de internet. “Hace poco atendí a un paciente que hizo una dieta de revista y con doce días de hacerla paro en el hospital con nivel de diabetes, con anemia y problemas de estreñimiento”.
Pastillas milagro
Un suplemento para bajar de peso sólo puede ser recetado por un médico o nutriólogo. “Los productos milagro, por querer vender prometen cosas exageradas, a lo mejor y sí te ayudan a bajar de peso pero te pueden dañar el cuerpo”.
Por ejemplo, el caso de la semilla de Brasil en la que tienes que consumir potasio al estar tomándola puede ocasionar engarrotamiendo muscular, porque el potasio ayuda al movimiento de los músculos.
¿Usar o no fármacos?
Se encuentran en la farmacia, son fuertes y al consumirlo tu cuerpo se hace farmacodependiente y cuando se dejan puede causar el famoso rebote por la descompensación.
No farmacéuticos
No necesitas una receta médica, pero sí el asesoramiento de un médico o nutriólogo que conozca el contenido de eso, para que es como sirve y que va a hacer dentro del cuerpo.
Estos los puedes encontrar en una tienda de suplementos que son los termogénicos o quemadores de grasas, sólo tienen una pequeña parte de nutrientes, hierbas o estimulantes que en su combinación ayudan a la quema de grasa para la pérdida de peso.
Son muy diferentes a los suplementos ya que la mayoría de personas piensan que son sólo para deportistas, pero éstos puede tomarlos la mayoría de las personas, por ejemplo, una persona mayor de edad sí necesita un multivitamínico, eso es un suplemento o si tienen bajo tu calcio o tienen una operación puedes consumir más proteína para regenerar el tejido.
