MÉXICO.- Durante la temporada de calor buscamos cualquier alternativa para huir de sus efectos, pero cuando no tenemos ventilador o aire acondicionado, la cosa se complica. Sin embargo, hay otras alternativas eficaces con las que podrás refrescarte aunque no tengas un aparato de aire. Toma anota y ponlas en práctica.
Si no cuentas con un ventilador, la clave está en mantener tu cuerpo y tu casa lo más frescos posible, para eso solo necesitas aplicar estos trucos caseros simples y fáciles pero te van a funcionar y así verás que la temporada de calor no siempre es una tortura.
En días recientes se han registrado temperaturas de más de 30 grados, situación que no es del todo agradable. Incluso realizar actividades con calor es mucho más difícil, además de que no es conveniente exponernos al sol cuando los rayos UV están a todo su esplendor.
Si ya intentaste de todo y el calor de plano no baja en tu casa, como última alternativa puedes acudir a un centro comercial o a una biblioteca que cuenta con aire acondicionado. De esta forma podrás escaparte del bochorno por un rato y volver a tu casa cuando el clima esté más estable.
¿Cómo combatir el calor dentro de tu casa sin un ventilador?
Para mantenerte fresco en temporada de calor, también te puede ayudar usar ropa clara, holgada y de algodón o lino, definitivamente evita prendas sintéticas o de plástico porque generan sudor. El agua será una aliada, así que toma agua cada media hora. Finalmente, algunas comidas que te darán sentirte mejor son el pepino, limón o naranja.
Cierra cortinas y persianas
La luz solar directa puede elevar muchísimo la temperatura dentro de casa. Usa cortinas gruesas, ‘blackout’ o de tonos claros para reflejar el calor. Si puedes, coloca papel aluminio o cartón en las ventanas más expuestas al sol como aislante térmico temporal. De preferencia mantén cerradas las cortinas y las persianas, especialmente por la tarde, que es cuando el calor aumenta.
Usa paños húmedos y toallas frías
Coloca toallas mojadas en la parte de tu cuerpo donde sientas más calor. También puedes colgar una toalla húmeda cerca de la ventana abierta para que el aire que entra se enfríe un poco al pasar por ella. En caso de que el calor sea insoportable, también puedes remojar tus pies en un balde de agua fría, esta acción definitivamente te dará paz porque baja la temperatura corporal rápidamente.
Cambia tus sábanas por telas frescas
Usa ropa de cama de algodón o lino, que permiten respirar mejor y absorben el sudor. Antes de dormir, puedes meter tu almohada en una bolsa y ponerla unos minutos en el congelador, así se mantendrá fresca mucho más tiempo, esto podría parecer extremo pero definitivamente te va a salvar cuando el calor es insoportable.
Genera corrientes cruzadas de aire
Sin duda alguna, esta es la acción más efectiva, sobre todo si no tienes ventilador. Para que tu hogar se mantenga fresco, genera corrientes de aire fresco y para eso abre ventanas opuestas en tu casa para que circule el aire de manera natural. Si vives en edificio o casa de varios pisos, abre una ventana arriba y otra abajo: eso crea un “efecto chimenea” que mueve el aire caliente hacia afuera.
Evita electrodomésticos que generen calor
Algunos electrodomésticos generan mucho calor, lo mejor es que los mantengas apagados o que limites su uso. El horno, la estufa, luces incandescentes, computadoras y cargadores, son los que más elevan la temperatura ambiente, así que en cuanto los utilices desconéctalos. Algo que te ayudará es cocinar por la mañana o de noche, y opta por comidas frías como ensaladas o frutas, así te sentirás fresco.
CON INFORMACIÓN DE EL HERALDO DE MÉXICO
